貴方の楽しみを応援しますブログ:13 2 2017

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シェイプアップって、
どうしてもツライというイメージが伴いますよね?

大好きなスナック菓子も我慢したり、
きつい体操をしなくちゃならないとか…

だからできるだけ早く
シェイプアップをクリアしたいと思ってしまいがち。

しかし、俺たちの体って
なかなか言うことを聞かないもの…

特に女性の場合には、1ヶ月に一回の特定の
時期にはやせにくくなるみたいです。

生理の前後というのは、
脂肪を溜め込もうという傾向が強くなりますし、
代謝の力も悪くなってしまいます。

つまり、太りやすくやせにくい肉体になっているんですね。

減量をしようというのに、
なぜこのような事態が…と嘆きたくなる気持ちもわかります。
しかしこればっかりは、どうにもならないことなんです。

大体生理の7日間前から、
やせにくい時期に突入するといわれていますので、
シェイプアップを頑張っているのに、
体重が落ちなくなったとしても
あわてる必要はありません。

「例の時期がやってきたんだな」
というくらいの軽い気持ちでいることが肝心!

そして、
シェイプアップ中のプログラムを
変えてはいけません。

生理の期間を過ぎれば、
再びもとの状態に戻ります。

体重が落ちないからといって、
あせって過激な減量に
挑戦するのはやめましょう。

体重が落ちないというのは確かに
シェイプアップをしている人にとっては、
大きなプレッシャーとなります。

もしかすると、私が悪いのでは?
と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

でも、
もし体重が落ちない時期が、生理とリンクしているのなら、
別に心配する必要はないのです。

ダイエットはすんなりと
成功するものではありません。

山あり谷ありで、挫折することなく
続けることが一番重要なのです。

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